Už blog’o sienų

Kartais pasitaiko, kad kas nors pakviečia pasidalinti patirtimi ir išlįsti iš už blog’o sienų 🙂 Dalis tokių pasidalinimų nugulė į straipsnius ir video, jais dalinuosi čia (norėdami pasiekti šaltinį, paspauskite ant pavadinimo):

TINKLALAIDĖ

“Žinai, ką girdėjau?” Kartu su dr. Vytautu Astromsku

Ar tau būna taip, kad perskaitęs knygą, ar perklausęs tinklalaidės epizodą, lieki su tokiu dideliu “wau”, kad nesitveri kailyje apie tai kam nors papasakoti? Būtent apie tai ir yra “Ar žinai, ką girdėjau”? pokalbiai. Jų metu, du pasauliu besidomintys draugai – fizikas Vytautas Astromskas ir psichologė Ieva Vasionytė dalinsis tuo, ką įdomaus sužinojo per savaitę.

1. Žodžio laisvė | Vienišumas
2. Asmeniniai pokyčiai | Ar emocijos trukdo girdėti?
3. Apie muziką | Kaip motyvuoti skiepytis
4. Valstybės matuojasi laimę | Panika dėl klimato kaitos 
5. Lyderystė praktiškai | Abejonė – raktas į progresą?
6. Google DUK: Fizikai | Psichologai
7. Manipuliacija emocijomis reklamoje | Žodžio galia
8. Gyventi pasaulyje su Šiaurės Korėja | Prisidirbau. Gailėtis ar nesigailėti?
9. Seni žmonės | Aš turiu trūkumų!
10. Kodėl jie nekenčia gimtadienių? | Doktorantūroje jaučiausi įkaitu

Psichologinė sveikata COVID-19 pandemijos metu

Kaip išgyventi saviizoliaciją: Reikėtų priminti sau, kad saviizoliuodamasis aš padedu visuomenei” (Interviu portalui “15 min”)

Įpročių keitimo psichologija

“Kaip kitąmet gyventi geriau?” pokalbis kartu su psichologu P. Rakštiku ir žmogaus elgsenos ekspertu R. Mačiuliu (Žinių radijo tiesioginio eterio vaizdo transliacija) 

Kliūčių (ne)įveikimas. Kodėl dažnai pasiduodame? (“Aš ir psichologija” video)

“Prabėgo pusė metų, kodėl sunku laikytis naujamečių pažadų?”  (straipsnis portale http://www.ji24.lt)

 “Kaip pradėti sportuoti manantiems, kad sportas – ne jiems” (straipsnis portale http://www.15min.lt)

“Įpročių psichologija: kodėl žlunga 92% Naujametinių pažadų?” (Atviros psichologijos paskaitos Vilniaus universitete – paskaitos video)

“Penki būdai, padėsiantys išpildyti sau duotus pažadus”  (“Aš ir psichologija” video)  “Metantiems svorį: apie motyvaciją ir rezultato kainą”  (“Aš ir psichologija” video)

“Tarptautinė diena be tabako: 3 klausimai norintiems mesti ir šiek tiek mindfulness”  (“Aš ir psichologija” video)

“Suformuoti įprotį: per kančias į žvaigždes organizmui nepatinka” (straipsnis portale lsveikata.lt)

Psichologinė sveikata: sveikas kūnas – sveika siela

“Iš šešėlių – į šviesą: psichikos sveikata ir studijos aukštojoje mokykloje” (straipsnis apie VU vykusią konferenciją, kurioje skaičiau pranešimą) 

“Emocinė sveikata: studentai susiduria su įvairiausiais iššūkiais” (interviu Vilniaus universiteto studentų atstovybės programai “Be etikečių”)

“Kaip atpažinti perdegimo sindromą ir jo išvengti?” diskusija kartu su psichoterapeutu R. Petroniu ir “Maisto banko” vadove Deimante Žebrauskaite (straipsnis bernardinai.lt) 

Apie nemalonias emocijas: “Šių laikų žmogus iš visų pusių yra bombarduojamas laimės kultūros” (straipsnis portale “15 min”)

“Apie sporto naudą emocinei sveikatai” (interviu LRT radio laidai “Sveikata”)

“Ar sportas gali padėti išgydyti depresiją?” (“Aš ir psichologija” video)

“Kaip pasitelkus vaizduotę suvaldyti stresą?”  (“Aš ir psichologija” video)

“Kaip kvėpavimas gali padėti suvaldyti stresą?” (“Aš ir psichologija” video)

“Mindfullness. Kaip dėmesio valdymo treniruotės gali padėti suvaldyti stresą?”  (“Aš ir psichologija” video)

“Saldaus miego instrukcijos”  (“Aš ir psichologija” video)

“Apie placebo efektą” (LRT laida “Perkraunant civilizaciją”)

Kita

Radijo popietė. “Atidėlioti ar neatidėlioti?” kartu su kolege psichologe Elžbieta Malūnavičiene (LRT radijo laidos audio įrašas)

“Kokią įtaką sėkmei daro mūsų ištariami žodžiai?” (“Aš ir psichologija” video)

“Psichologė apie materialias ir nematerialias kalėdines dovanas” (straipsnis portale http://www.bernardinai.lt)

“Kaip nugalėti atidėliojimą?”  (“Aš ir psichologija” video)

“Patarimai studentams. Kaip parašyti baigiamąjį darbą?”  (“Aš ir psichologija” video)

“Drąsos paradoksai: kodėl išsisakyti baisu, bet šokti su parašiutu – ne” (LRT radijo laidos “Gyvenimas” audio įrašas)

“Apie klaidų baimę” (LRT laida “Savęs repeticijos” radijo laidos audio įrašas)

“Kodėl auga perfekcionistų skaičius?” (Interviu Žinių radijo laidoje “Laimės dulkės”)