Čia rasite NEMOKAMOS psichologinės pagalbos kontaktus Lietuvoje. Jeigu rasite netikslią ar neveikiančią nuorodą, būtinai informuokite. Jeigu žinote pagalbos kontaktų, kurių čia nėra, taip pat džiaugsiuosi jei pasidalinsite.
SKUBI PAGALBA KRIZĖS ATVEJU
Centro poliklinika VISĄ PARĄ
Darbo dienomis 7:00-20:00 – Psichikos sveikatos klinika (Vytenio g. 59, 3 aukštas, tel. (8 5) 265 8564
Naktį nuo 20:00 iki 7:00, švenčių dienomis ir savaitgaliais – Budinčio gydytojo tarnyba Pylimo g. 3 (centrinis įėjimas), kab. 105; tel. (8 5) 252 7218.
Daugiau informacijos: http://www.pylimas.lt/paslaugos/psichologu-konsultacijos-umioje-krizineje-situacijoje/
Krizių įveikimo centras
Pirmoji konsultacija nemokama (gyvai Vilniuje, arba Skype visoje Lietuvoje) www.krizesiveikimas.lt
Anoniminė psichologo pagalba Vilniuje
Vilniaus Antakalnio Jaunimo sveikatos centras. 1-4 konsultacijos krizės atveju teikiamos iš karto. Siuntimas nereikalingas. Tel.: 8 674 90078, darbo laikas ir kita informacija http://www.antakpol.lt/go.php/lit/img/72
Psichologo konsultacijos moterims (nuotoliniu būdu pokalbiu su vaizdu ir telefonu)
VšĮ “Pagalbos moteriai linija” psichologai teikia nemokamas konsultacijas moterims, esančioms krizėje. https://pagalbosmoterimslinija.lt/
Smurto artimoje aplinkoje prevencija (skubi psichologinė pagalba)
PAGALBA GYVAI
Psichikos sveikatos centrai (PSC)
Turintys privalomąjį sveikatos draudimą gali kreiptis į psichikos sveikatos centrą, esantį prie savo poliklinikos, arba pasirinkti kitą, jame užsiregistruoti, o tada užsirašyti pasirinkto psichologo konsultacijai (siuntimo dažniausiai nereikia). Lietuvoje veikiančių PSC kontaktus galite rasti čia: https://www.psichiatrija.lt/nuorodos/psc/
Nusižudžiusių artimiesiems
Svetainė nusižudžiusiųjų artimiesiems, nusižudžiusių artimųjų paramos grupė. www.artimiems.lt
Socialinės paramos centras (Vilniuje)
Psichologo konsultacijos teikiamos:
- Priklausomiems nuo alkoholio ir / ar kitų psichoaktyviųjų medžiagų, bei šių asmenų artimuosius.
- Suaugusiems asmenims, poroms bei vaikams nuo 7 metų ir paaugliams, psichologinių problemų sprendimo klausimais.
- Rekomendacinio pobūdžio konsultacijos, konsultuojamų vaikų ir paauglių tėvams.
- Asmenims, išgyvenantiems krizę (skyrybas, netektį, gyvenamosios vietos ar mokyklos pakeitimas ir kt.).
- Sutuoktiniams, poroms bei kitiems šeimos nariams tarpusavio santykių klausimais.
- Darbuotojams (dėl darbe patiriamo streso, dėl bendravimo su paslaugų gavėjais problemų; dėl priklausomybių problemų).
https://www.spcentras.lt/psichologo-konsultacijos/
SERGANTIEMS ONKOLOGINĖMIS LIGOMIS
Psichologinės konsultacijos, savipagalbos grupės ir seminarai sergantiems onkologinėmis ligomis http://kraujas.lt/veiklos/psichologine-pagalba/
KENČIANTIEMS NUO PRIKLAUSOMYBIŲ
Respublikinis priklausomybių ligų centras
Pagalba Lietuvoje kenčiantiems nuo priklausomybių (alkoholio, narkotikų ir kitų psichoaktyvių medžiagų) http://www.rplc.lt/
Anoniminiai alkoholikai
Pagalba norintiems padėti sau ir kitiems sveikti nuo alkoholizmo.
TURINTIEMS VALGYMO SUTRIKIMŲ
Valgymo sutrikimų centras. Nemokama psichologinė pagalba valgymo sutrikimų turintiems asmenims. Vilniuje, bet ne tik vilniečiams. https://www.vasaros.lt/valgymu-sutrikimu-centras/
PAGALBA UŽSIENIEČIAMS GYVENANTIEMS LIETUVOJE ANGLŲ KALBA
Iki 7 nemokamų psichologo konsultacijų užsieniečiams gyvenantiems Lietuvoje. https://www.renkuosilietuva.lt/en/psychologist/
NUKENTĖJUSIEMS NUO SMURTO
Kontaktai organizacijų, teikiančių pagalbą suaugusiems ir vaikams, nukentėjusiems nuo smurto artimoje aplinkoje
PAGALBA TELEFONU
„Vilties linija“
Psichologinė pagalba telefonu suaugusiems www.kpsc.lt. Pagalbą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai
. tel. 116 123, veikia visą parą.
„Pagalbos moterims linija“
Psichologinė pagalba telefonu moterims. https://pagalbosmoterimslinija.lt/ tel. 8 800 66366, dirba visą parą. Pagalbą teikia savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai.
PAGALBA ŠEIMAI, TĖVAMS, VAIKAMS ir JAUNIMUI
Kompleksinė pagalba šeimoms
Konsultacijos, tėvystės įgūdžių grupės, mediacijos paslaugos, šeimos įgūdžių grupės ir kt.
VILNIUJE: https://kpsvilnius.lt/paslaugos/
KAUNE: http://ppkc.lt/projektas/kompleksines-paslaugos-seimai/
KLAIPĖDOJE: http://www.seimaiklaipedoje.lt/lt/paslaugos-seimai
KITUOSE LIETUVOS MIESTUOSE: https://socmin.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/seima-ir-vaikai/seimos-politika/kompleksines-paslaugos-seimai
http://www.kudikionetektis.lt/
Tinklapis, skirtas padėti moterims, vyrams ir jų artimiesiems netekus kūdikio. Teikiamos nemokamos konsultacijos el. paštu, yra daug naudingos informacijos šia tema.
„Tėvų linija“
Konsultacijas dėl vaikų auklėjimo telefonu teikia profesionalūs psichologai. Pozityvios tėvystės patarimai. www.tevulinija.lt,tel.: 8 800 900 12. Veikia I-V, 17-21 val.
www.pvc.lt
Paramos vaikams centras. Nemokama psichologinė pagalba vaikams ir šeimoms, patyrusiems smurtą ir prievartą.
www.raida.lt
Vaiko raidos centras. Vaikų ir paauglių krizių intervencijos skyrius.
„Jaunimo linija“
Emocinę paramą telefonu, el. paštu ir skype teikia savanoriai www.jaunimolinija.lt Tel. 8 800 28888.
„Vaikų linija“
Emocinę paramą telefonu teikia savanoriai www.vaikulinija.lt. Tel. 116 123, veikia I-VII 11.00-23.00.
„Linija Doverija“ (rusų kalba)
pagalba paaugliams ir jaunimui teikiama rusų kalba. Emocinę paramą teikia savanoriai – moksleiviai. Tel. 8 800 77277. Veikia II-VI 16:00-20:00
PAGALBOS LINIJA SENOLIAMS
“Sidabrinė linija”
Draugystės, bendravimo telefonu ir pagalbos linija vienišiems, atskirtį ir izoliaciją išgyvenantiems garbaus amžiaus žmonėms. Pagalbą teikia savanoriai. Tel.: 8 800 800 20, http://www.mcwealth.lt/imone/mc-labdaros-ir-paramos-fondas/sidabrine-linija
SAVIPAGALBOS PRIEMONĖS
„Geros nuotaikos link“
Internetinė savipagalbos programa kiekvienam, norinčiam sustiprinti psichologinę sveikatą ar įveikti psichologines problemas. https://www.antakpol.lt/go.php/lit/img/383
„Pagalba sau“
http://sam.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/visuomenes-sveikatos-prieziura/psichikos-sveikatos-stiprinimas/pagalba-sau Mobilioji programėlė, kurioje galima rasti įvairių pratimų, skirtų emocinei sveikatai stiprinti, taip pat psichologinės pagalbos kontaktus.
Apie homoseksualius ir biseksualius vaikus
Klausimai bei atsakymai homoseksualių ir biseksualių vaikų tėvams, Knyga „Mūsų dukterys ir sūnūs“ www.tja.lt/musu-dukterys-ir-sunus.pdf
Išgyvenantiems netektį
literatūra ir pagalbos priemonės išgyvenantiems artimojo netektį. http://gedintiems.lt/
MPK antistresiniai pratimai
mobilioji programėlė, paremta dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktikomis, skirta norintiems išmokti medituoti ir valdyti stresą meditacijų pagalba. https://play.google.com/store/apps/details?id=lt.mpk.mpk&hl=en
Sveikatos pokyčiai 