Dėmesingu įsisąmoninimu (Mindfulness) grįsta streso valdymo programa

RENKAMA NAUJA GRUPĖ nuo 2020 balandžio 14 d., antradieniais, 17:30 – 20:00. Dėmesingu įsisąmoninimu grįsta streso valdymo programą 1979 m. sukūrė mikrobiologas, budistinės meditacijos mokytojas Jon Kabt-Zinn. Pirmieji jos dalyviai buvo JAV Masačiusetso medicinos mokyklos Streso ligų klinikos pacientai. Šiandien šį programa yra laikoma vienu patikimiausių būdų suformuoti įgūdžius, kurie padėtų jausti pasitenkinimą gyvenimu net…